Segons l’estudi ENRICA sobre Nutrició i Risc Cardiovascular, un de cada dos adults a Espanya té el colesterol alt i només el 50% d’ells ho sap. És a dir, la meitat de les persones que tenen el colesterol elevat ho desconeixen. El colesterol és un factor de risc cardiovascular, igual que tenir la pressió sanguínia […]
Durant els mesos d’octubre a desembre de 2013 es va portar a terme un nou Pla d’Educació Nutricional pel Farmacèutic (PLENUFAR), aquesta vegada dirigit a dones en edat climatèrica. Un total de 2.451 farmacèutics de tot Espanya van informar a unes 125.000 dones amb premenopausa, menopausa i postmenopausa. Es van realitzar enquestes nutricionals i de […]
QUÈ ÉS LA INTOLERÀNCIA ALIMENTÀRIA? La intolerància als aliments, també coneguda com a sensibilitat alimentària o al·lèrgia alimentaria de tipus III, és una reacció adversa als aliments que es manifesta de forma retardada i és deguda a una permeabilitat intestinal alterada i un desequilibri en la microbiota intestinal. Els aliments que provoquen la sensibilitat poden […]
Segons l’estudi ALADINO, a Espanya un 44,5% dels nens i nenes entre 6 i 9 anys tenen excés de pes. Concretament un 26,2% presenten sobrepes i 18.3% obesitat. Veient els resultats d’aquest estudi en quant a hàbits alimentaris, activitat física i estil de vida, la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD) […]
Promoció de la Línea Activa Verofit per treure el màxim profit de les teves sessions d’entrenament. VEROFIT SPORT DRINK Beguda refrescant isotònica que hidrata, aporta els minerals perduts durant l’esforç i l’energia necessària pel treball muscular. Treu la set, retarda la fatiga, evita rampes i lesions, ajuda a una millor concentració i millora el rendiment. […]
Una hidratació adequada és important pel funcionament òptim del cervell. La deshidratació pot afectar negativament la funció cognitiva i reduïr l’estat d’alerta, la concentració i la memòria, factors importants quan s’està estudiant. Per mantenir-te ben hidratat assegura’t abans d’anar a l’escola, institut o universitat que el teu estat de hidratació és correcte tot prenent algun […]
Es coneix com al.lèrgia alimentària un tipus de reacció adversa del nostre cos en front a un determinat aliment on s’activa el sistema immunitari, en la majoria dels casos mitjançant uns anticossos anomenats immunoglobulines del tipus IgE. S’anomena també al·lèrgia de tipus I o immediata perquè té lloc de forma molt ràpida i es manifesta […]
El sucre és un hidrat de carboni simple que té sabor dolç. També se l’anomena sucre de taula o sacarosa i està format per glucosa més fructosa. Es diferencia dels hidrats de carboni complexes, que són els que es troben als cereals, al pa, l’arròs, la pasta o la patata, perquè la seva digestió i […]
És temps de curses! Entre populars de 5 i 10km, mitges i maratons, hi ha moltes persones que sortim a córrer aquests dies. I a més d’entrenar-nos físicament, els esportistes hem de cuidar la nostra alimentació i la hidratació! Recordeu aquests 4 punts bàsics: La deshidratació limita el rendiment i augmenta el risc de lesió […]
