L’alimentació de l’esportista al llarg de l’any segueix les pautes d’una alimentació equilibrada, en la que els hidrats de carboni proporcionen un 55% de l’energia diaria, les grasses un 30% i les proteïnes un 15%. Els hidrats de carboni són la principal font d’energia pel nostre organisme. A través de la digestió es transformen en […]
EL Q10 OFEREIX ENERGIA NATURAL Els científics confirmen que problemes com la fatiga crònica, la periodontitis o el propi envelliment cutani responen a un procés acumulatiu i crònic de falta d’energia, en resposta a un mal funcionament cel·lular, i assenyalen que aquests problemes podrien solucionar-se amb complements alimentosos de coenzim Q10 . Aquests problemes s’originen […]
Cada vegada són més les persones que opten per preparar el dinar a casa i portar-lo a la feina amb una carmanyola. A l’estiu amb les altes temperatures ambientals cal extremar les precaucions en el transport dels aliments per evitar possibles toxiinfeccions alimentàries que ens farien passar un bon mal de panxa. Segons l’OMS l’agent […]
A l’estiu és temps d’amanides, ben variades i de tots colors. Ens aporten vitamines, minerals, antioxidants, aigua i fibra. Un plat d’hortalises i verdures crues ha d’estar present a la nostra dieta cada dia, ja sigui per dinar o per sopar. Amanida d’hortalises i verdures, de pasta, d’arròs, de cigrons, llenties o mongetes, freda i […]
El peix blau és ric en àcids grassos poliinsaturats omega-3, un tipus de greix que té propietats molt beneficioses per l’organisme. Quan parlem de peix blau ens referim a les sardines, el seitó, el verat, la tonyina, el bonítol i el salmó. El sorell, el llobarro i el besuc es consideren semigrassos i contenen […]
Farmacèutics de tot l’estat participen en una campanya per concienciar a la població de la importància de cuidar la pell i protegir-la de les radiacions solars, així com advertir del risc d’exposar-se al sol sense protegir-se. Gràcies a la colaboració de Ladival aquesta campanya compta amb una unitat mòvil que recorrerà tot Espanya durant les […]
Apareixen a principis de primavera i s’acaben a l’estiu. Maduixot o maduixa en català, segons el tamany, en castellà fresón i en francès fraise, que vé del llatí fraga. Significa olor. Aquesta olor tan bona que fan els fresons i que ens avisa de que ja arriba el bon temps. Els maduixots són molt rics […]
La cuina antiestrès Un llibre escrit per Joaquim Agulló, M. del tura Bovet i Carme Pardo, tots ells experts en alimentació, on es parla de què és l’estrès, els aliments inductors d’estrès i els aliments que poden reduïr-lo, i també de les plantes medicinals amb propietats beneficioses per ajudar-nos a afrontar les situacions d’estrès. Conté […]
