Qué es el SIBO - Anna Pare

Què és el SIBO i com es detecta

22 juny 2023

Per les sigles en anglès, el SIBO és el sobrecreixement bacterià a l’intestí prim (small intestinal bacterial overgrowth)

Passa quan els bacteris i altres microorganismes que viuen habitualment al còlon, per diferents causes, es desplacen cap a l’intestí prim. L’excés de bacteris a l’intestí prim va acompanyat de disbiosi intestinal. És a dir, un desequilibri i pèrdua de diversitat a la microbiota intestinal. Així que, al SIBO no només hi pot haver un excés de bacteris sinó també d’altres microorganismes com arquees o llevats.

Tipus de SIBO

Es coneixen quatre tipus de SIBO:

  • SIBO d’hidrogen: excés de bacteris productors d’hidrogen.
  • SIBO metà: excés d’arquees, també conegut com a IMO (sobrecreixement intestinal de metanògens) ja que pot donar-se també un sobrecreixement d’arquees a l’intestí gruixut.
  • SIBO de sulfur d’hidrogen: excés de bacteris productors de sulfur d’hidrogen.
  • SIBO fúngic: excés de llevats, també conegut com a SIFO (sobrecreixement fúngic a l’intestí prim).

Quins són els símptomes del SIBO?

L’excés de microorganismes a l’intestí genera una gran producció de gasos.

Aquests gasos poden provocar símptomes relacionats amb la digestió, però també a nivell extra-digestiu, com cansament o dolors generalitzats. A continuació, t’explico els més freqüents.

Símptomes digestius: inflor abdominal que empitjora al llarg del dia, gasos, soroll abdominal, mal de panxa, nàusees, eructes, diarrea o restrenyiment o alternança de tots dos.

Símptomes extra-digestius: cansament intens, dificultat per concentrar-se, problemes de pell, dolors musculars o articulars, o símptomes depressius.

En alguns casos es poden solapar un SIBO amb intoleràncies alimentàries a la fructosa o al sorbitol o també amb l’intestí irritable.

Com puc saber si tinc SIBO?

El primer pas és fer una bona història clínica dels símptomes. Per complementar i tenir una prova diagnòstica de si una persona té SIBO, utilitzem els tests d’aire espirat amb lactulosa o lactitol com a substrat.

Aquests tests permeten diagnosticar un SIBO d’hidrogen o de metà. Per al SIBO de sulfur d’hidrogen o fúngic, pot ser necessari fer altres proves.

Així és com treballo a la meva consulta. Si et sents identificat amb aquests símptomes i creus que pots tenir SIBO, reserva una visita amb mi i ho tractem de manera personalitzada i individualitzada.

Podem fer consulta presencial a Sabadell o consulta online.

Picture of Anna Paré
Anna Paré
Anna Paré és graduada en Nutrició Humana i Dietètica, màster en Nutrició i Alimentació i llicenciada en Farmàcia. Actualment treballa com a dietista-nutricionista passant consulta a Nutresalut, és professora a la UOC i al Culinary Institute of Barcelona, i col·labora amb el Col·legi de Farmacèutics de Barcelona i amb laboratoris de complements alimentosos.

No et perdis res!

Subscriu-te a la meva newsletter per rebre consells nutricionals així com les últimes novetats de la meva consulta.

Articles relacionats

Huevo-colina-memoria
Colina: un nutrient essencial per millorar la memòria

La colina és un nutrient essencial per a la salut cerebral, especialment quan es tracta de memòria i concentració. Tot i que el cos pot produir petites quantitats de colina, la major part s’obté de l’alimentació. Per això, conèixer-ne els beneficis i en quins aliments es troba, és clau per millorar la funció cognitiva. Quins […]

Neurones a la carta, receptes per un cervell saludable

Comença Neurones a la carta: receptes per a un cervell saludable! Es tracta d’un projecte que neix entre la Barcelona Brain Health Iniciative – BBHI de l’Institut Guttmann, el xef Pep Nogué i jo mateixa per explicar aliments saludables pel cervell i receptes senzilles per a cuinar-los. Cada setmana es publica una nova video-recepta elaborada […]

Alimentos para el cerebro
Què és la dieta MIND?

La dieta MIND és un patró d’alimentació per millorar la salut cerebral, retardar la pèrdua de memòria i prevenir les malalties neurodegeneratives com l’Alzheimer. Combina recomanacions de la dieta mediterrània i de la dieta DASH, un altre tipus d’alimentació dissenyada als Estats Units per prevenir la hipertensió arterial. Ademés, el seu nom és l’acrònim de […]