La cúrcuma està de moda. Gràcies a la seva potent activitat antiinflamatòria i antioxidant, la cúrcuma pot ajudar en malalties inflamatòries com l’artrosis, lesions esportives amb dolor i inflamació muscular i malalties inflamatòries intestinals. Ademés, és el hepatoprotectora i neuroprotectora.
Actualment s’estan portant a terme interessants estudis sobre l’activitat de la cúrcuma en el cervell per a potenciar la concentració i la memòria, frenar el deteriorament cognitiu i la progressió de l’Alzheimer.
Per tal de poder estudiar les propietats de la cúrcuma en la salut mental, la curcumina (la part activa de la cúrcuma) ha de superar tres obstacles:
- Tenir una bona absorció a l’intestí, és a dir, travessar la membrana intestinal.
- Restar suficient temps en sang sense metabolitzar-se.
- Arribar el cervell, és a dir, travessar la barrera hematoencefàlica que és la membrana que protegeix el cervell.
En la pols de cúrcuma que s’utilitza com a espècia, tan sols hi ha entre un 3 i un 5% de curcumina i la seva absorció en l’intestí és pràcticament nul·la. Per tant, si vols beneficiar-te de les propietats saludables de la cúrcuma, és necessari prendre fórmules més concentrades com els complements alimentosos.
Ademés, has de saber que no tots els productes que hi ha al mercat són iguals. Així que, assegura’t d’estar prenent una fórmula que arribi el cervell si vols aprofitar les propietats neuroprotectores de la curcumina.
Et convido a veure el següent vídeo on explico les accions fisiològiques de la cúrcuma Longvida® en la funció cognitiva, protecció del deteriorament cognitiu i de malalties neurodegeneratives com l’Alzheimer.
Segons estudis clínics publicats, una càpsula diària de 400 mg de cúrcuma Longvida® equivalent a 80 mg de curcumina optimitzada pot proporcionar:
- més capacitat d’atenció
- millor memòria de treball
- millor comprensió i aprenentatge
- millor estat d’ànim
En l’Alzheimer, la curcumina contribueix a disminuir el risc de deteriorament cognitiu al reduir la formació de plaques de proteïna beta-amiloide, reduir la presència de radicals lliures i marcadors d’inflamació cerebral i quelar metalls com el ferro i l’alumini. Les malalties neurodegeneratives comencen molts anys abans de ser diagnosticades, per això la prevenció és la millor opció!
Cúrcuma i funció cognitiva
