Blog de nutrició i salut
Alguns dels temes que trobaràs al meu blog: ✔️ Com millorar la teva microbiota intestinal. ✔️ Alimentació per millorar el son i l’estat d’ànim. ✔️ Diets vegetarianes i com evitar dèficits nutricionals. ✔️ Estratègies per perdre pes de manera saludable.
Cuina fàcil al microones amb Tupperware
Amb la línia Microplús de Tupperware pots cuinar al microones de forma ràpida i segura, estalviant temps i energia. Els aliments es couen tapats, aprofitant tot el seu propi suc i conservant les sals minerals. Això fa que es puguin coure les verdures sense afegir sal i no quedin insípides. Proveu de coure uns espàrrecs […]
Dieta hipocalòrica durant l’embaràs
Segons els resultats del Pla d’Educació Nutricional PLENUFAR IV que es van presentar de forma preliminar en les Jornades Nacionals d’Alimentació de Sevilla el passat mes de maig, el 10% de les mares fa dieta hipocalòrica durant l’embaràs. Concretament s’ha vist que un 9,8% de dones segueix una dieta hipocalòrica en època pre-concepcional, un 9,8% […]
Dia Nacional de la Nutrició 2010
Amb l’objectiu de promoure una alimentació saludable i ajudar als consumidors a fer una millor seleció dels aliments processats i envasats, la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética ha escollit l’etiquetatge nutricional com a tema del Dia Nacional de la Nutrició 2010. Cada vegada trobem més aliments processats i envasats i […]
Riscos de fumar durant l’embaràs i la lactància
El Pla d’Educació Nutricional PLENUFAR IV que han dut a terme els farmacèutics adreçat a mares en situació preconcepcional, embarassades i lactants ha permès conèixer l’estat nutricional d’aquestes dones i obtenir dades sobre els seus hàbits i estil de vida. En l’hàbit tabàquic sorprèn trobar que un 20% de les dones fumen abans de quedar […]
L’alimentació de la mare durant l’embaràs
L’alimentació durant l’embaràs és molt important perquè condiciona la salut tant de la mare i com del seu futur nadó, no només en aquest període sinó també en futurs etapes de la vida. És bo planificar l’embaràs i començar a cuidar l’alimentació mesos abans per tenir un bon estat nutricional en el moment de la […]
Alletament artificial
Per elaborar les fórmules infantils la indústria parteix de la llet de vaca i la modifica per fer-la el més semblant possible a la llet materna. També hi ha preparats a base d’arròs o de soja adaptats a l’alletament artificial. Les primeres llets infantils que es donen després del néixer són les llets d’inici, estan […]
No et perdis res!
Subscriu-te a la meva newsletter per rebre consells nutricionals així com les últimes novetats de la meva consulta.