Després d’entrenar, una bona recuperació

4 febrer 2014

Després d’entrenar, de jugar un partit o fer una cursa, el més important és la recuperació.

I per afavorir el procés de recuperació és aconsellable prendre quelcom que aporti hidrats de carboni, proteïna i sals minerals. Sense oblidar-nos de la hidratació! Precisament per que vé més de gust beure que menjar alguna cosa sòlida, són genials els productes en forma de batut tipus Regeneration de Verofit.

Regeneration conté hidrats de carboni de moderat i alt índex glucèmic per a completar el glucògen muscular i hepàtic, i proteïnes d’elevat valor biològic per a la regeneració muscular, amb una proporció de 3:1, la relació òptima per tenir una bon recuperació. A més a més està enriquit amb sals minerals i vitamines que t’ajudaran a mantenir el balanç hídric i frenar l’estrés oxidatiu provocat per l’exercici.

Bé, no cal que us digui que aquest és un dels meus productes preferits de la Línia Activa Verofit.

I recorda, que si entrenes o jugues dos dies seguits, rendiràs tan bé el segon dia com t’hagis recuperat del primer.

Aprofita ara la promoció 3 x 2 i prova Verofit Regeneration!!!

Promoció vàlida del 1 al 28 de febrer. Per la compra de dos Regenerations, te’n emportes un altre gratis de diferent sabor.

Picture of Anna Paré
Anna Paré
Anna Paré és graduada en Nutrició Humana i Dietètica, màster en Nutrició i Alimentació i llicenciada en Farmàcia. Actualment treballa com a dietista-nutricionista passant consulta a Nutresalut, és professora a la UOC i al Culinary Institute of Barcelona, i col·labora amb el Col·legi de Farmacèutics de Barcelona i amb laboratoris de complements alimentosos.

No et perdis res!

Subscriu-te a la meva newsletter per rebre consells nutricionals així com les últimes novetats de la meva consulta.

Articles relacionats

Huevo-colina-memoria
Colina: un nutrient essencial per millorar la memòria

La colina és un nutrient essencial per a la salut cerebral, especialment quan es tracta de memòria i concentració. Tot i que el cos pot produir petites quantitats de colina, la major part s’obté de l’alimentació. Per això, conèixer-ne els beneficis i en quins aliments es troba, és clau per millorar la funció cognitiva. Quins […]

Neurones a la carta, receptes per un cervell saludable

Comença Neurones a la carta: receptes per a un cervell saludable! Es tracta d’un projecte que neix entre la Barcelona Brain Health Iniciative – BBHI de l’Institut Guttmann, el xef Pep Nogué i jo mateixa per explicar aliments saludables pel cervell i receptes senzilles per a cuinar-los. Cada setmana es publica una nova video-recepta elaborada […]

Alimentos para el cerebro
Què és la dieta MIND?

La dieta MIND és un patró d’alimentació per millorar la salut cerebral, retardar la pèrdua de memòria i prevenir les malalties neurodegeneratives com l’Alzheimer. Combina recomanacions de la dieta mediterrània i de la dieta DASH, un altre tipus d’alimentació dissenyada als Estats Units per prevenir la hipertensió arterial. Ademés, el seu nom és l’acrònim de […]

Anna Paré Vidal
Resum de la privadesa

Aquest lloc web utilitza galetes per tal de proporcionar-vos la millor experiència d’usuari possible. La informació de les galetes s’emmagatzema al navegador i realitza funcions com ara reconèixer-vos quan torneu a la pàgina web i ajuda a l'equip a comprendre quines seccions del lloc web us semblen més interessants i útils.