Posa exercici al teu plat, lema del Dia Nacional de la Nutrició 2011.
L’activitat física és imprescindible per la salut, per aquest motiu la Federació de Societats de Nutrició, Alimentació i Dietètica (FESNAD) l’ha escollit per celebrar el dia nacional de la nutrició d’aquest any.
Amb la pràctica regular d’exercici físic millora la circulació sanguínia i la capacitat cardiopulmonar, millora el perfil lipídic, augmenta la despesa energètica i la pèrdua de pes és més efectiva, disminueix el greix abdominal i millora la funció intestinal. L’activitat física ajuda a controlar les xifres de glucosa i de pressió arterial, de manera que redueix el risc de mortalitat per malalties cardiovasculars i cròniques.
Si en voleu saber més llegiu l’arxiu adjunt sobre hàbits de hidratació, alimentació i activitat física.
